콩1 당뇨에 좋은 음식 요즘 점점 건강 관리에 신경 쓰시는 분들이 많아지고 서구화된 식습관으로 인해 당뇨 라는 질환을 겪어 건강을 해치는 분들이 많은데요, 당뇨에 관해 예방 및 증상 완화를 위해 당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식을 구별하여 혈당관리를 신경쓰는 사람들이 많은것 같습니다. 당뇨 환자들 대부분이 식후 2시간 정도 사이에 혈당이 높아지는데요, 그만큼 식이요법이 정말 중요하다는걸 알수 있습니다. 식후 혈당이 높으면 산화 스트레스가 증가하여 뇌졸등이나 협심증, 심근경색, 등 당뇨 합병증이 나타날 확률이 커진다는 연구 결과가 많이 나오면서 식후 혈당 관리의 중요성이 더 부각되어 지는것이 사실입니다. 오늘은 당뇨에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식은 혈당 지수에 따라 구분됩니다. 혈당 지수가 낮은 .. 2020. 7. 26. 이전 1 다음
