생활습관2 너무 피곤해 만성피로 극복방법 " 피곤해도 너무 피곤해요.." 습관처럼 입에서 나오는 말. 피곤하다는 말을 많이 하기도 하고 듣기도 많이 듣습니다. 하루가 고된 대한민국 직장인, 학생, 주부, 가족들.. 잠을 푹 잤는데도, 충분한 휴식을 취했는데도 계속 피곤하다면 만성피로를 의심해봐야 합니다. 만성 피로의 증상과 예방법 극복 방법 등 살펴보도록 해요. 무기력한 피곤함.. 만성피로 극복방법! 잠을 자도 개운하지 않고 집중력이 떨어진다면 만성피로 증후군을 의심해봐야 하는데요, 40대 이상의 여성들이 많이 호소하는 이 질환은 이제 직장인, 학생, 주부 등 모두가 예외일 수는 없습니다. 만성피로 증후군이란? 피로감이 오랜 시간 지속되면서 근육과 골격에 통증이 느껴지거나 머리가 맑지 않은 등 포괄된 증상들을 만성피로와 함께 가지고 있을 경우 .. 2020. 3. 22. 뇌 건강을 젊게 유지하는 방법 100세 시대를 살아가는 우리. 수많은 산업 발전과 의학 기술이 발달했지만 아직 많은 사람들이 치매와 각종 뇌질환에 고통받고 있습니다. 뇌 건강은 우리의 전체적인 건강에 아주 중요한 부분입니다. 노화가 시작되면 몸만 늙는 것이 아니라 뇌도 함께 늙어갑니다. 따라서 암만큼 무서운 것이 바로 치매인데요, 생활 속에서 쉽게 따라 할 수 있는 방법을 습관화하면 뇌를 젊게 만들 수 있습니다. 건강한 젊은 뇌 만들기 방법 1. TV 볼륨을 줄여라! 티비를 볼 때 화면은 그대로 켜놓은 상태에서 볼륨만 끄면 되는데요, 화면 속 사람이 무슨 말을 하는지 표정이나 분위기, 행동을 보고 추측하거나 상상할 경우 우리가 평소에 잘 쓰지 않는 우뇌를 자극시킬 수 있습니다. 건강한 젊은 뇌 만들기 방법 2. 읽고 쓰고 말하라! 책.. 2020. 3. 13. 이전 1 다음
