등드름 없애는 방법

등드름 : 등에 나는 여드름

 

안녕하세요. 요즘 더운 여름날 옷도 얇아지고 노출이 있는 옷을 입으실때 등에 난 등드름이 신경쓰이시는

분들이 많은것 같습니다. 등이나 가슴에 난 여드름으로 스트레스 받으며 고통을 호소하는 분들이 많으신데요.

 

오늘은 등드름에 관련된 이야기를 해보겠습니다.

 

 

등드름 의 원인

 

등드름은 등쪽에 피지과다분비로 인해 모공이 막혀 발생하게 됩니다.

한의학에서는 심장과 가까운 가슴이나 등 부분은 다른 부위보다 열기가 잘 쌓이는 곳이라고 나와있습니다.

특히 온도가 높고 습한 여름철에는 피지분량이나 노폐물이 많이 생겨 등근육의 순환이 잘 안되면서 

어혈과 독소로 인하여 가슴이나 등에 여드름이 생긴다고 합니다.

 

 

 

또한 등이나 가슴에 나는 여드름은 스트레스나 피로가 누적될때에도 생길수 있으며, 잘못된 바디제품 사용, 헤어제품의

화학성분, 오염된 수돗물사용, 샤워후 비눗물이 남았을때, 뜨거운 물에 오랫동안 샤워하는 습관, 세탁 세제등 합성 물질의 자극 

등으로 여러 원인으로 인하여 발생합니다.

이런 등드름은 한번 생기면 흉터가 쉽게 없어지지 않은 편이라 스트레스 받는 부분입니다.

 

등드름 없애는 방법

올바른 바디워시 사용

등드름을 없애는 방법 중에 과산화벤조일성분이 함유된 바디워시를 사용하는 것이 도움을 줄 수 있습니다.

다만 과산화벤조일이 함유된 바디워시를 사용할 때에는 깨끗이 헹구셔야합니다. 잘 헹구어지지 않으면 옷에 얼룩이 생길 수

있으니 주의하는 것이 좋습니다.

 

 

 

또한 피지와 각질의 영향을 잘 받는 등드름은 어성초 성분의 바디워시나 천연비누를 사용하는것도 하나의 방법입니다.

바디 전용 브러쉬와 함께 샤워시 사용하면 도움을 줍니다. 다만 이러한 바디 전용 브러쉬 사용할때에는 세균번식 방지를 위해

충분히 잘 말려서 재사용하도록 해야합니다. 

 

 

운동 후에나 여름에 땀을 흘린후 깨끗한 물로 씻어주는 것도 좋은 방법 입니다. 땀으로 인해 피부가 다습해지고 노폐물로인해

모공이 막혀 등드름이 나기 쉬우니 미지근한 물로 샤워하는것이 좋습니다.

 

그리고 여드름에도 음식이 영향을 줄 수 있기때문에 식단조절도 필요합니다. 등드름에는 염증에 좋은 음식이 도움을 주는데요,

푸른 잎의 채소와 생선, 토마토 등이 등드름을 없애는데 좋습니다.

 

 

 

그리고 생활습관에서도 신경을 써주어야 합니다. 몸의 청결 뿐 아니라 침구나 옷, 등을 청결하게 해주어 피부의 자극을 최대한

피해야 합니다. 옷 또한 꽉 끼는 옷보다는 통풍이 잘되는 면소재의 옷을 입어주는 것이 좋습니다.

 

묵은 각질도 등드름이 나는 원인중에 하나 이기 때문에 각질제거도 하시면 좋은데요, 천연 바디스크럽을 이용하여 묵은 각질을

제거해주는것도 도움이 됩니다. 하지만 주의할점은 너무 자주 각질 제거를 하게되면 피부에 오히려 안좋은 자극이 생기므로

주 1회정도만 가볍게 해야합니다. 바디스크럽을 사용하고 난 후에는 가벼운 보습제를 발라주는 것이 좋습니다.

 

습한 환경 또한 등드름의 원인이 될 수 있습니다. 에어컨이나 제습기 등을 적절히 사용해서 습도조절을 해주는 것이 좋습니다.

등드름이 심하다면 가까운 피부과에서 정확한 치료를 받는 것을 추천드립니다. 저도 트러블 흉터등이 없어지지 않을땐 피부과를

방문하는데요, 정확한 원인과 진료를 통해 빠른 시일내에 치료를 하면 금방 좋아지는게 피부 인것 같습니다.

 

여름철에 쉽게 생기는 등드름에 대해 알아보았습니다.