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너무 피곤해 만성피로 극복방법 " 피곤해도 너무 피곤해요.." 습관처럼 입에서 나오는 말. 피곤하다는 말을 많이 하기도 하고 듣기도 많이 듣습니다. 하루가 고된 대한민국 직장인, 학생, 주부, 가족들.. 잠을 푹 잤는데도, 충분한 휴식을 취했는데도 계속 피곤하다면 만성피로를 의심해봐야 합니다. 만성 피로의 증상과 예방법 극복 방법 등 살펴보도록 해요. 무기력한 피곤함.. 만성피로 극복방법! 잠을 자도 개운하지 않고 집중력이 떨어진다면 만성피로 증후군을 의심해봐야 하는데요, 40대 이상의 여성들이 많이 호소하는 이 질환은 이제 직장인, 학생, 주부 등 모두가 예외일 수는 없습니다. 만성피로 증후군이란? 피로감이 오랜 시간 지속되면서 근육과 골격에 통증이 느껴지거나 머리가 맑지 않은 등 포괄된 증상들을 만성피로와 함께 가지고 있을 경우 .. 2020. 3. 22.
뇌 건강을 젊게 유지하는 방법 100세 시대를 살아가는 우리. 수많은 산업 발전과 의학 기술이 발달했지만 아직 많은 사람들이 치매와 각종 뇌질환에 고통받고 있습니다. 뇌 건강은 우리의 전체적인 건강에 아주 중요한 부분입니다. 노화가 시작되면 몸만 늙는 것이 아니라 뇌도 함께 늙어갑니다. 따라서 암만큼 무서운 것이 바로 치매인데요, 생활 속에서 쉽게 따라 할 수 있는 방법을 습관화하면 뇌를 젊게 만들 수 있습니다. 건강한 젊은 뇌 만들기 방법 1. TV 볼륨을 줄여라! 티비를 볼 때 화면은 그대로 켜놓은 상태에서 볼륨만 끄면 되는데요, 화면 속 사람이 무슨 말을 하는지 표정이나 분위기, 행동을 보고 추측하거나 상상할 경우 우리가 평소에 잘 쓰지 않는 우뇌를 자극시킬 수 있습니다. 건강한 젊은 뇌 만들기 방법 2. 읽고 쓰고 말하라! 책.. 2020. 3. 13.
면역력 높이는 음식 안녕하세요. 당근박사 입니다. 요즘 코로나 19 바이러스 때문에 전 세계가 공포 속에 살고 있는데요, 바이러스에 감염된 확진자 중에서도 다행히 완치되어 퇴원하는 사람들도 나와서 안도를 할 수 있는 경우가 있었습니다. 이렇게 강한 코로나 바이러스에 감염되었어도 평소에 건강하고 면역력이 높은 사람들이 면역력이 낮은 사람들에 비해 완치할 수 있는 확률이 높다는 것이 증명되었는데요, 그럼 평소에 어떤 음식을 먹어야 면역력을 높일 수 있는지 몇가지 살펴보도록 할게요. 청국장 콩을 발효시켜 만든 청국장은 면역력을 높이는데 탁월한 음식이라고 합니다. 구수하고 입맛을 돋우는데 한국사람들이라면 좋아하는 분들이 정말 많은데요, 한국식품연구원의 연구 결과에 따르면 청국장에 함유된 고분자 다당 성분이 균과 암세포를 제거하는 .. 2020. 3. 6.
티스토리 블로그 구글 웹마스터도구에 등록하기 안녕하세요. 당근박사입니다. 티스토리 블로그를 구글 검색엔진에 노출이 잘 되도록 도와주는 구글 웹 마스터도구에 등록하는 방법을 정리해보겠습니다. ★ 1단계. 구글 웹마스터 도구 사이트에 접속하기. 구글 검색창에 '구글 웹마스터 도구' 라고 검색하고 사이트에 접속합니다. ★ 2단계. 소유권 확인을 선택한다. 위 사진처럼 나오면 속성유형을 선택하는 창이 나오는데요, 이때 오른쪽에 있는 하단에 자신의 블로그 주소를 입력하고 을 클릭합니다. ★ 3단계. 사이트 홈페이지에 메타태그 추가하기 위 사진처럼 창이 뜨면 다른 확인 방법 -> HTML태그를 클릭하면 아래 메타태그가 나옵니다. 복사 버튼을 눌러서 메타태그를 복사합니다. ★ 4단계. 내 티스토리 블로그에 태그를 붙여넣기 내 블로그관리로 들어갑니다. 꾸미기 메.. 2020. 3. 6.

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